今回のダイエットは本気ですよ
ということで、NHKの『
ためしてガッテン!』ガッテンダイエットクラブに入会。
体重グラフをつける事にしました。
何キロかは…公開しようか迷った挙句、危険すぎる数値なのでやめました(爆)。
※掲載しているグラフの著作権はNHKにあります。
無断でのコピーまたは転載は禁じられており、当ブログに掲載しているグラフは
許可を得て掲載しています。
adobeのインストールで手間取って、2日ほど遅れてのスタートです。
…セキュリティにブロックされてました。。
イチオウ2日で1kg減りました。
(どんだけ太ってるんだよおぃ!^^;)
グラフが下降線をたどるように、頑張って続けたいと思います。
朝
・カレー
昼
・照り焼きチキン(椎茸と玉ねぎのソース)
・キャベツの千切りとプチトマト
・椎茸と玉ねぎの味噌汁
・ご飯
おやつ
・プレーンヨーグルト
・ホワイトロリータ1本
夜ご飯
・鱈の梅蒸し
・白菜とあさりのスープ煮
・
レタスのサラダ
・松茸のお吸い物
時間がなかったので、お吸い物はレトルト。
サラダはネットで見たレシピ。
もともとあった定食のカロリーを守れるように
レシピのカロリー内で作りました。