BLTサンド って、 ベーコン レタス 玉子 だと思ってた
tukinomadoです、こんにちは。
トマト
なんですね。
NHKの『
ためしてガッテン!』ガッテンダイエットクラブより転載
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朝 593kcal
・目玉焼きサンド
(私的BLTサンドw)
・コーンスープ
・キウイヨーグルト
・ピクルス
おやつ 100kcal
・饅頭
昼 558kcal
・野菜炒め
・かぼちゃの煮物
・中華スープ
・ごはん
・お茶
おやつ 100kcal
・ホットミルク
夜 542kcal
・きつねうどん
・ほうれん草のお浸し
・たくわん
・お茶
(opsはプラスおむすび)
計 1893kcal
夕方まで暖房つけずに我慢してたら、、、風邪ひいた(爆)。
今日はちょっと寒かったみたい。